装修问题

lifefitness跑步机使用方法:
先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按  "START"启动，待马达低速运转后，双脚才站于跑台中间开始运动。记得要将安全开关夹别于腰际，可防止因不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。  几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，但是有很多的跑步爱好者认为，这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。这种观点  是错误的，其实，他们之间还是有区别的，据专家实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可  以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%