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据我所知，一般跑步机速度10指的是时速10千米，十分钟相当于跑了16千米的六分之一，即2.66666667千米。你可以去详细了解一下，希望我的回答对你有帮助。

6公里每小时，而且跑步机都会显示距离的，0.1是100米，1是1000米。跑步机设速度为8-10公里/小时才能减肥，具体情况因人而异。先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。

您好，很高兴为您解答，跑步机速度10是2.77米/秒，换算成km/h单位的话就是9.972千米/时。一般跑步机的速度设在10-12之间就足够了，您设10是刚刚好的，希望我的回答能够帮到您。