装修问题

(1)因为跑步机上履带的模拟，让人的跑步变得更加轻松，因为跑步机减掉了很多脚上的运动作用，比如蹬、踏、迈步、抬脚等等。
　　(2)现在的运动鞋让脚很舒服，有些还加了气垫，这样的运动鞋大大消减了脚对地的感知，感觉越来越麻木，还是穿的薄底鞋有利于健康。这样造成在健身房锻炼的不是经络，而是肌肉。而在跑步机上跑步，更加重了这种情况。

户外跑通常要受环境条件的制约，在公园或森林里跑步不但能呼吸到新鲜的空气，而且还能增加踝关节的力量，在平坦的跑步机或马路上则起不到这样的效果。

机械跑步机：是机械运动，速度、频率和强度是早就设定好的，你是在被动的适应机械的运动原理在锻炼的过程，感觉很不自由，而且如果设定值超过你的能力范围还很容易受伤。
　　户外跑步：是一种主动的锻炼方式。是你根据自己的能力来选择运动速度和频率、强度的锻炼过程。
　　机械跑步机一般放在室内，不占用过多的空间。但锻炼环境不如公园、草地、绿化广场这样的户外。
　　总而言之，这2种都可以起到锻炼的目的，关键是看你自己喜欢那种，不过户外的空气比较好