装修问题

1，每天在跑步机上运动的时间不要超过40分钟。
2，跑步机上不要跑得太快，根据自己的体能，选择一个相对舒适的速度，一般来说，慢跑30分钟以上是消耗的脂肪，如果超过1小时，就是消耗蛋白质了，即使消耗体能，所以，锻炼时间不要超过40分钟为宜    。
3，跑前最好先活动一下，在跑步机上先走几分钟，热热身。
4，跑步机的型号是与体重向挂钩的。不是随便一台跑步机就适合所有人的。根据体重定跑步机。
资料来源于网络，仅供参考，希望我的回答对你有帮助！！

你好，据我所知跑步机跑40分钟到1个小时比较合适。其实我觉得自己感觉有点疲惫感就很好，这样第二天精神会很好，只要有时间跑会步，对生活只会有正面的影响和对身体会有帮助，不过不要太过，尽力而为。
希望我的回答对您有所帮助。

你好，家用直流电机的跑步机一次连续的，跑2-3小时最好停下，让电机休息一下一小时，在继续用这样循环的话  一天可以跑  9小时。希望我的回答对你有所帮助。