装修问题

你好，用跑步机跑步的话，最好还是在早上还有晚上这两个时间段，早上起来之后洗漱完喝杯水，跑会能够让人一早上都有精神。晚上晚饭之后消化好后跑一会睡觉也能比较安稳。希望我的回答能够给您带来帮助。

一般我们不建议会员在饥饿的状态下进行训练。运动前应该少量进食，保持体力充沛。运动后应该休息半个小时以上，再进餐。理论上最佳的运动时间在下午的4－7点之间，因为这时候人体各个系统的配合处于最佳状态，运动效率也会相应提高

你好，据我了解，跑步机跑步最好的时间就是早上起床吃早餐前还有晚上吃晚饭之前，不能吃了饭然后跑步的，这样会对胃不好，对身体不好，希望能帮助到你。