装修问题

一般来说是的，部分跑步机能达到12速，这个速度有点快了,如果不是专业运动员，可能对膝关节有损伤，不适宜长期运动，很那坚持，通常最好速度控制在5-8就行,每天坚持运动一小时，一定要天天坚持，会有不错的效果。

你好，不快，跑步机上的数字只是一个参考不能够十分准确的代表时速的数字,一般来说,以电机的配置有较大的关系,电机有输入输出功率,如用1KW的电机,那它的输出功率就小于1KW,数字10就是小于10Km/h；反之用大于1KW的电机,数字10就会代表≥10Km/h。

有点偏快。
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036  。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。  然后，是你自己的事情了。
另外，不是一跑步就开始消耗脂肪的，一般在有所运动，强度适当的情况下15~20分钟后才开始消耗脂肪，并且不是完全靠消耗脂肪，不过大部份是。
希望可以帮到你！~

你好，这个得看人的体质了，但是这个速度对于一般很少锻炼的人来说是比较快的，尤其是开始20分钟你可能就耗尽了全力，或者是频率跟不上，你要渐渐的适应这个频率，当然如果确实不适合自己，建议你从10以下的速度开始，然后跟着加力度。