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跑步机功能都包括哪些?

提问者:可可京992024-06-03

你好!很高兴为你解答,五LED分屏窗口显示:距离,卡路里,心率,时间,速度  
康复走步和健身跑步机有模式智能切换  
内置高清度双音箱外放  
MP3/MP4接口设计  
特有的BODY-FAT功能设计马达:1.75PH低噪音直流电机  
运动程序:共9种,手动模式,时间倒计模式,距离倒计模式,卡路里倒计模式等  
心率测试:手握式测心率  
速度范围:0.8-12KM/H  
坡度范围:三段手动调节

“『承诺』” 502024-06-02

有美腰机、仰卧起坐、扭腰盘、内置音响可播放音乐、测心率,测里程,测能量消耗,调整跑板高度等.

不说客套话 412024-05-27

多功能的就是除了跑步,还有按摩,仰卧起坐、扭腰等其他附加功能,能帮助健身的,还有的能支持MP3播放,也能收听电台,就是让你锻炼的时候更放松,心情更舒适。比如康林的KL1338S,这些功能就都有,如果楼主想买就顺便推荐一下吧,价格3000多吧,买一台放家里就能享受了,呵呵。以上价格来源于网络,仅供参考

无敌小雷神 362024-06-07

1、跑步运动
  可消耗能量、改善心肺技能、加快血液循环,达到减肥目的,主要锻炼腿部肌群。
  动作要领
  速度要从慢到快,跑步期间,肩部要自然放松,收腹、挺胸、上体保持正直或稍稍前倾,大腿前提带动小腿向前自然摆动。
  脚掌着地是后脚跟先着地然后再过度到前脚掌着地。跑步时呼吸的节奏要均匀,尽量控制在3~4步完成一次深呼吸。电跑和机械跑的区别就在于是否要有小腿的趴地动作。
  2、仰卧起座运动
  主要锻炼腹部和背脊下部的肌群,又可以做到保护腹腔,健康减肥的作用。
  动作要领
  准备时脚勾住固定杆,大腿和小腿呈100度左右的夹角,仰卧于跑台上。双手可以放在大腿上、后脑勺处或双臂交叉放于胸前或双手捏住耳根,双手内收。
  开始时腹部用力将上身抬起,动作时躯干和跑台平面的夹角在15~45度之间运动。躯干抬起时速度要快,下落时要缓慢,而且要调整呼吸,躯干抬起时呼气,下落时吸气。
  另外也可以做一些静力的练习,即身体的躯干和跑台呈30度的夹角,练习的标准就是以这样的姿势保持时间的长短来衡量。长期做静力练习的效果是特别明显的。
  3、划船运动
  主要锻炼腹部和背部手部肩部等肌群,提高协调能力。
  动作要领
  准备时上体直立坐在坐垫上,脚放在踏板上(最好用绷带把脚固定在踏板上)。两腿弯曲,两手抓紧把手。
  开始时动作时两腿缓慢用力蹬,身体稍向前倾,同时两臂外展向体前拉引,动作做到一定程度后还原成准备姿势,反复这样做就可以了。注意上肢、下肢、躯干要协调用力,动作要自然、流畅。
  4、定式自行车运动
  主要锻炼大脚肌、腹知肌。
  动作要领
  先坐在坐垫上,把两脚用固定带固定在脚踏板上,两手交替用力蹬。就像在路上骑自行车的一样。注意两腿用力要均匀,膝关节向着正前方,要调好身体和踏板之间的距离。
希望我的回答能够帮到你。

huangmanjing 382024-06-12