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郑州文化路专修健身器材、跑步机维修点，跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤  维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。  二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑  步能改善血液循环。