装修问题

有电源键啊，电源接通后稍等一会跑步机开始工作，这时可以调整到自己想要的速度。我想你买的是折叠跑步机吧，这种跑步机打开很简单的。一般只需要按一下某个键它就能自动的打开，这个说明书里面应该会写出来的吧。你自己仔细的看看。

1、如果说你只是想慢走，建议用4km/h~6km/h的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。  
2、6km/h~8km/h速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不会太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型。同时这个速度也比较适合运动能力比较差的童鞋进行慢跑，对于肺活量的提高有着较好的效果。  
3、8km/h以上的速度比较适合经常运动的群体，对于有着急需减脂的同学，最好都能在进行有氧跑步练习时达到这个速度。

1、插上电源。
2、按开始按钮。
3、然后设置跑步机坡度和速度
跑步机上的按钮很多，眼花缭乱的不仅仅只是眼睛，同样让人感觉到这跑步机真是复杂。有一个方法就是让你只需记住几个数据，然后对号入座进行练习，你就能达到你想要的健身效果。跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。

方法如下：
1、插上电源。
2、按开始按钮。
3、然后设置跑步机坡度和速度。