装修问题

首先跟你解释一下，在不在跑步机上跑和膝盖没关系护膝是管用的，但只是辅助（包括鞋，场地，都有关系）最重要的：你的跑步姿势，具体跟你说一下，跑步的时候注意你的脚落地的时候膝盖一定要在脚落地的后方，也就是说迈腿的时候你的膝盖不要刻意的向前探。否则你的受力点就在膝盖了。当然了，只要你跑步（包括其他的一些运动），就不能避免膝盖有压力，但是只要这个压力在人体能够承受的范围内就无大碍。跑步机上跑步的姿势一般都动作比较小，膝盖一般不会向前探很多，所以这种锻炼对膝盖的损伤是很小的，再加上跑步机比户外场地还要软。我不知道你为什么问膝盖的问题，是在网上听说跑步对膝盖不好还是自己膝盖出了问题。

科学使用跑步机不会伤膝盖，但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因：
1.速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。
2.时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。
3.体重：超重人群建议不要使用跑步机。
4.跑步动作：使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤。
希望我的回答可以帮助到您。

一般是不会伤膝盖的，但是你要有正确的姿势，在你姿势正确的情况下  ，有一定的坡度比较好因为在跑步机上  跑步机是平板的  没有在平定的蹬踏动作。  可能跑步的时候  全脚掌在上面。  对膝盖的压力大。有4-6的坡度会让你的脚尖先着地符合  场地跑步，所以姿势很重要。

跑步机一般情况下是不会伤膝盖的，跑步的时候，上半身正直；下半身放松；身体前倾，整个儿直直地向前倒。这个是依靠身体向前倒的力量推动人前进；  以上三点最重要，时时刻刻要贯彻。