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心率表的作用是什么?

提问者:菩缇紫mariposa2024-04-30

你好,1.实时检测您的心跳数;  2.保证运动目的的达到,提供数据化的锻炼结果;  3.将减肥、强身计划达到事半功倍的效果;  4.有效判断您的运动是否超过心脏及身体的负荷,避免意外发生;  5.监控运动强度,防止运动不足或过度,减少肌肉的拉伤和酸痛;  6.与您相伴,提醒您去锻炼;  7.测试您的身体健康状况,使您的锻炼效果更加可视化。

丸子丸子小樱桃 72024-04-26

心率表的作用如下:
1.实时检测您的心跳数;  
2.保证运动目的的达到,提供数据化的锻炼结果;
3.将减肥、强身计划达到事半功倍的效果;
4.有效判断您的运动是否超过心脏及身体的负荷,避免意外发生;  
5.监控运动强度,防止运动不足或过度,减少肌肉的拉伤和酸痛;  
6.与您相伴,提醒您去锻炼;  
7.测试您的身体健康状况,使您的锻炼效果更加可视化。

cHeN&Li$Li 132024-05-06

我们都知道心率控制在运动中的重要作用。事实上心率的高低,直接影响到运动的效果与目的;同时,也应该注意到,为了提高心肺功能,有的人一味的追求高心率,其实这样也具有一定的危险性。如何保证我们运动的时候心率保持在相应区域,同时在心跳过快的情况下能给与及时告警,以避免意外发生(猝死在跑步机上的事情不止一次发生),这就是心率表的最关键功能。

融发装修 372024-04-22