装修问题

你好，跑步机是插电的，跑步机可以锻炼你的骨骼和肌肉。长期坐在办公室面对屏幕的人，缺乏运动和应有的少量锻炼。肌肉和骨骼很少能经常运动，这样下去就会变的越来越脆弱，经常运  动可以保持肌肉和骨骼的健康，希望我的回答可以帮到你

你好
 要插电的
一般1500W一小时2度电。
电源你要分清是跑步机电源还是前面那个按摩机头的电源
把跑步机电源插上，然后打开电源线那块的开关，亮灯就是开了
然后把安全钥匙插上，就是表头处那个红色的，看图的话  你应该是没插，最后再按开始键。
希望可以帮到你。

是的。跑步机跑步腿不会粗，可以减大腿，上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。希望我的回答能帮到你