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茶中的芳香类物质能促进睡眠，提高睡眠质量，保持青春活力。  茶叶中还能清心明目，改善大脑血液循环，使大脑有充分的氧气和营养供给，消除大脑疲劳，增强记忆力。  
所以茶枕是很好的枕头，但是市面上很多茶枕里面都是装一些垃圾，所以我还是建议自己做比较好，买点铁观音茶梗自己做。

茶叶枕头的功效与作用:
现代医学研究进一步表明：茶叶具有灭菌、抗辐射、消暑解热、安神消烦等作用，即使是喝过的茶渣也同样具有芳香气味及灭菌、安神的作用。中医认为，头为诸阳之会，精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。某些芳香性天然植物的挥发成分有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用，直接作用于头部，可防病祛邪，平衡气血，调节阴阳。所以，利用茶渣做成的茶枕头不仅有安神保健的作用，而且还可以快速消除疲劳，让你安然入睡。

中医理论表明，头为诸阳之会，精明之府，气血皆聚于头部，是头与全身经络俞穴紧密连接的关健，草本植物中的各部位拥有天然形成的香襄，这种香襄具有极强的挥发性，人在入睡时，头温使茶使茶叶枕内植物中的有效成份缓慢的散发出来，（植物遇热挥发）通过嗅觉将香气自然吸入，刺激脑下垂体的分泌，调节体内荷尔蒙，疏通气血，调节阴阳平衡，香气凝聚于枕周尺于，其气味淡而不薄，久而不弱，散而不走，是养生保健，预防及治疗疾病的及佳手段
望采纳