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你好！颈椎枕头是一种有利于颈椎病的枕头，硬质，其与普通枕头不同的是，使用的时候是枕在脖子底下。对颈椎病的原理如下：人的正常颈椎是自然弯曲的，而颈椎病人的颈椎是直的。要治疗颈椎病，就要对变直的颈椎进行矫正。颈椎枕头就是用来对颈椎进行矫正的。当患者仰卧在颈椎枕头上的时候，依靠头部自身的重力作用，自动就对变直的颈椎进行了矫正。颈椎枕头在我国已有很长的使用历史，近代流传到韩国、日本等地，是一种非常有效的颈椎保健方法。
希望我的回答能够帮到您

1、使用初期建议使用高端，入睡前不论侧卧还是仰卧一定要把头部放在枕头中间，颈部和枕头贴合要严丝合缝，不留空隙，这一点很重要，几天后就就会明显感觉到醒来后精力很充沛，脖颈很舒服。如果睡眠中醒来，感觉睡姿变化，头部偏离中间位置，脖颈和枕头之间有空隙，应及时调整到没有空隙，即脖颈要与枕头高端曲线完全贴合。
2、枕头的高处垫在颈部，起到强制性治疗作用，肩宽背厚体形者也适合，枕头的低处适合常规保健预防性使用，当然主要以舒适为主，在实际应用中可以根据自己的舒适度调节。
3、初用时可能会略感不习惯，坚持使用数日不适感即会消除并迅速入眠。初次使用，请躺上去后，用手摸一下颈部的曲线，感觉一下呼吸，如果很顺畅，说明你使用的高度是正常的。

1、平躺时，睡中间，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，这样才能防止颈椎疲劳；
2、侧睡时睡两边，注意侧卧时头颈部均睡在枕上，颈部不能悬空，以舒适自然为度。
3、趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。
4、颈椎保健枕应严格按肩宽选择使用，肩宽等于两侧肩关节盂段（肩胛冈外段）之间的距离；也可按穿中号衬衫者用小号枕，以此类推，但依据肩宽选择最标准。
有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。