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不管用

能的，跳舞非常能燃烧脂肪，塑身效果非常不错。加上合理的饮食，相信你会更美丽更自信的

亲身体验告诉我，跳舞毯就是娱乐而已，除非你特别会跳可能会起到减肥的效果，建议还是去跑步吧，跑步比较实际。

跳舞毯减肥，说到底还是靠运动减肥，和跑步什么的是没有区别的

我每次去玩跳舞毯都是一身汗的  但是你也要跳出舞蹈和自己编动作才会减肥

你好，有用的。如果你坚持使用跳舞毯，保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，你每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则你今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊!不过我认为呢，减肥靠毅力，只要你选择对了适合你的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要你有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。如果没有毅力,你前期所投入的物力财力和精力最终还是浪费的。

还行，其实和跑步减肥没多大区别。关键还是要看个人喜好了。  希望能帮到你。