1枕头多高合适
中庸之道讲究“过犹不及”,而枕头的高度也一样,过高过低都不利于睡眠,把握好度,挑选9厘米高度的枕头睡得会比较安稳。
2枕芯材料
枕芯用荞麦皮、茶叶、 大米等具有可塑性的、透气性良好的填充物填充枕头较为合适,同时也比较适合有颈椎病的人。
3构造
睡觉时最好以仰卧、侧卧为宜。枕头的外形构造也应该符合人体结构,呈凹槽状,使人在睡觉时身体处于最自然放松的状态。
老年人不适合枕太高,太过硬的枕头,很容易落枕,而且老年人睡眠质量不比年轻人,所以选择枕头上建议选择有助于睡眠的,比如荞麦壳枕头,软软的,荞麦壳冬暖夏凉,四季可用,有助于改善睡眠质量,可以看下我们天猫双漫家纺的成人枕头,高度随意可调 ,希望帮助到你。
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