装修问题

颈椎疼痛睡矮的枕头稍硬一点，平时不要长时间低头工作学习和打游戏，十几分钟就要活动一下。可以打打篮球排球羽毛球。可以买个充气颈托自己做做牵引。希望可以采纳。

一般这个病是需要注意以后的坐姿、不要低头太久的、可以去做推拿，结合使用中药的东西，我是用的是若飞中药特效枕，感觉不错，结合中药牵引，效果挺好的。

相对来说还是软的吧，但不是一般的家用枕头，是记忆枕或者乳胶枕那种形状的，睡觉时把脖子也垫起来，颈椎有了支撑，疼痛就能缓解了。