装修问题

大多数颈椎患者都知道枕头好得了颈椎病都由枕头引起我国40岁下有25%人患过或正患颈椎病50岁上患颈椎病者高达50%70岁左右发病率达100%普通枕头无论姿势睡觉都能保持颈椎正常前凸弧度同把颈椎正常生理弯曲弧度强行拗直时间久了会对颈椎附近血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题严重会引起瘫痪颈椎病睡枕头好治颈椎病好枕头专家分析----------  成年人每天需要有三分之至四分之时间用于睡眠因此枕头定要适合颈部生理要求人熟睡颈肩部肌肉完全放松只靠椎间韧带和关节囊弹性束维护椎间结构正常关系长期使用高度和填充物合适枕头使颈椎某处屈曲过度会此处韧带、关节囊牵长并损伤从而导致颈椎失稳发生关节错位进而发展成颈椎病  枕头对于人体头部8小时承托整体表现情况对于好枕头总结好枕头三要素:好枕头必须有适合承托力有三基本要素来实现:1  支撑颈部基本构造2  合适高度3  良好填充材料样选好枕头三部曲:第步:造型否科学第二步:高度否合适第三步:材质否适合  消除因正确睡姿而产生疲劳及酸痛减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍使头、颈、腰部接触面无压力血流通畅能让人体快速进入良好睡眠状态维护颈椎于正常生理状态有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形对易失眠、易落枕、颈椎腰椎病患者尤适合有效改善睡眠质量缓解腰酸、背痛、脖子僵;使全身充分放松迅速恢复精力

事实上，人们常说的“高枕无忧”并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。枕头是否合适取决于材料，比如有各种药理功能的药枕就很保健，而药枕的做法很简单，大家都可以自己动手制作。          
　　1.豆壳茶渣枕。材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。
　　2.碎决明子枕。材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。
　　3.菊花茶渣枕。材料为茶叶渣、菊花花瓣。具有清热、明目、降压等功效，适用于高血压患者。
　　4.竹炭弹力枕。材料为竹炭包和弹力棉，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松。
　　5.婴儿桑蚕枕。材料为蚕沙，由桑蚕的粪便晾晒而成，无异味。将其装入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清凉降火的作用，而且可避免婴儿出现扁平后脑。
对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
　　1.针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。
　　2.针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

您好，颈椎病患者的枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。
习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
要注意的是，枕头只是一个辅助作用，并不能起到治疗作用，患颈椎病应积极尽早治疗，

用颈椎类理疗枕头
具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。

颈椎病睡什么枕头好，这是大家比较关心的一个问题，因为一部分时间是在睡眠中度过的，对颈椎病患者更是不可缺少的一个，枕头的关键作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压，让颈椎受损，所以枕头的作用是非常大的，因此一个好的颈椎枕头也是纠正颈椎错位突出的最佳帮手，一个好的枕头要有一定的支撑能力，应该能随意调节形状，无论是侧卧还是仰卧都能贴合自己的颈椎，一个合适的高度，也要软硬适中，一般高度在8-10cm，颈椎病患者睡觉时不应枕太高的枕头，否则醒来时会出现头晕、头痛甚至神经衰弱的情况。甚至有些老人睡到一半出现四肢麻木的状况。另外同样也不要枕太低或者不枕枕头，这样会造成动脉供血相对增加，脑内静脉回流变慢的状况出现，出现患者心烦意乱的情况，

一、枕头要实用，枕头外型要以长圆形为主，长度以45-55cm，直径要12-14cm为宜，枕芯不要填充太满，约为枕头容量的80%即可，这样更容易塑型，可以随时调整仰卧、侧卧高度，以贴合颈椎生理弯曲。
 二、枕芯要松软，枕芯原料很多，但以松软、能够调节高度为原则。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等（可在枕芯内加入少量茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的清香，更容易睡眠）。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量过高的材质，因为人入睡以后头部温度一般在34—34.5℃，比体温大约要低1—2度，如高于这个温度就不易入睡。
 三、颈椎患者的正确睡姿：枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"，一般讲，枕头高以8~12cm为多，每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要，一般是按照自己握拳等高为参考。  
 四、枕头的保养：枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”，加之人睡觉时，呼出的不纯净气体大量地渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气息却不能除掉，所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一，特意制作的枕头晒袋专门用于家庭方便晾晒自己的枕头。尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以建议您的枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次，最好每周都晒一次。

枕头应该根据个人和季节的需求来选择  夏天的时候可以选择降温的枕头  。肩颈有问题可以选用人体工学的枕头辅助睡眠  。失眠的话还可以选用促进睡眠的枕头。

枕头的品种  :1、荞麦枕――存在自有道理是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射2、化纤枕――便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。3、乳胶枕――除了价格都好乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。4、羽绒枕――好用但不便清洗好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。

你的一颦一笑你的欢歌笑语还有你的那个近似疯狂的长吻都会让我给你的爱情以满分的情意你的那些点点滴滴的温存在我的心里成了挥之不去的幸福

小软不错，我刚买了没几天，是挺舒服的，原来我习惯把胳膊放在枕头下面睡觉，早上肩膀就会疼，现在胳膊放不进去了，也就没那个毛病了

用荞麦壳做的枕头是最好的，睡得舒服而且不贵。市场上的乳胶枕什么的又贵而且效果也不怎么好。

用小米壳做的枕头，不防试试，软而不像气枕头，硬而不像木头枕头

荞麦枕头比较好。一般来说尽量不要睡太软的枕头，硬的枕头帮助纠正脊椎。荞麦枕头本身有安神的作用，而且不是太硬，睡上去很舒服。价格一般在20-40不等，非常方便实用哦。