装修问题

近几年来，颈椎病的发病率是逐年在增长。一般来说,其颈椎病大致可分为四种，导致这些颈椎病发生的原因大致都是跟我们的生活习惯有关系。
枕头是我们床上的必备品，是我们保证睡眠质量的一个辅助工具，是维持头颈正常位置的主要工具。而这个所谓的“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。如果长期的位置不当，就会引发颈椎病，那么选择一个合适的枕头成了关键的问题。  1.枕头高低：大家都听过“高枕无忧”这一词，而我们从医学角度来讲，这种说法是错误的。当我们的枕头过高，就会使我们的头颈部过度的前屈；而长期处于低枕或者没有，就会使我们的头部处于过度仰伸状态，导致颈椎前凸曲度增大，那么我们应该要克服枕头过高、过低。  那么我们选择枕头的高度到底多高才合适呢？一般来讲，枕头高度以8-15cm为宜，对于那些习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；而那些习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。我们在开始睡觉之时，可先把枕头的中间压扁，然后再在颈部枕处垫高，保证一个适当的违章。  2.枕头形状：对于枕头的形状，我们最好选择中间低两边高的枕头。因为这种枕头可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也能起到固定颈部的作用，减少我们在睡觉时头颈部的损伤。  3.枕芯充填物：我们在选择枕头的材料是也很关键，我们最好选择柔软、透气佳的最好。如：鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等都是不错的选择。  一个理想的枕头，可以让你有一个很好的睡眠，还能让颈椎病远离你
希望我的回答对你有帮助。

医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳（根据各人自己的拳手），侧卧枕高应为一拳加二指。
虽然可能没解决你的实际问题，但是我还是很高兴能为你解答问题。
希望我的回答对你有帮助。

你好，1、枕头的高度：按照自己的身体状况进行调整，一般高度是自己握拳等高，如果颈椎照片存在颈椎生理弯曲度变直的颈椎病人高度可以在这个基础上增加1.5-2厘米；             2、颈椎病的形状：以圆形为好，元宝形状也可以，但是枕头不宜过宽，过宽的枕头不符合颈椎生理弯曲度。圆形的枕头对于恢复颈椎生理弯曲度尤其重要。             3、枕头的长度：一般是自己肩宽+15公分，这样在我们睡觉翻身的时候才不至于头部到枕头之外而影响睡眠质量。               4、枕头的填充物：这个也很重要，一个颈椎病枕头的舒服程度、辅助治疗效果都来源于填充物。有不少市场上卖的所谓颈椎病药枕就是将一些药物封入枕头内，但是每一个颈椎病的症状不一样，选择的药物和枕头填充物也不尽相同。头晕的颈椎病人，多采用艾叶、菖蒲等；失眠的颈椎病症状可以加入远志、决明子等，视物模糊的颈椎病症状决明子枕头有很好疗效；颈椎病  手麻的颈椎病症状可以加入红花等。

对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
A  针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。
B  针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。