装修问题

腰椎间盘突出要求睡硬板床，对枕头高低没太多要求，枕头高低改变的是颈椎的弯曲程度，不影响腰椎。睡硬板床主要是为了消除负重和体重对椎间盘的压力，解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，突出的髓核也随之脱水、缩小，减轻突出的髓核对神经根的压迫程度，使症状得到缓解。
希望我的回答对您有帮助。

腰椎间盘突出症的患者睡觉最好睡硬板床，这样可以避免其反复发作。不宜在腰部下面垫枕头或其他之类的物品，如果操作不当反而会导致病情加重。

可以，但是不要太高，因为腰椎不好的人，颈椎肯定不好。如果不用对你的胸椎颈椎不好。记的每天做燕飞式运动锻炼你的腰部肌肉，让你的腰部肌肉有力量支撑你上身的重量。