装修问题

医生说要睡硬枕头，乳胶枕头的比较好，高度和你的拳头高度一样。
睡的时候让中间头枕的地方凹进去，凸起的部分支撑着颈椎，这样睡对颈椎最好。我试着睡了两晚，感觉的确还行，看来是以前的睡法不对。

枕头形状：对于枕头的形状，我们最好选择中间低两边高的枕头。因为这种枕头可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也能起到固定颈部的作用，减少我们在睡觉时头颈部的损伤。
枕芯充填物：我们在选择枕头的材料是也很关键，我们最好选择柔软、透气佳的最好。如：鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等都是不错的选择。  一个理想的枕头，可以让你有一个很好的睡眠

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。