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侧卧者适合睡高枕，仰睡者适合睡中高枕，而俯卧者适合睡低枕。市面上的记忆枕，有波浪形的，可以睡高的，也可以睡低的。如果是送人，就送诺依曼，如果自己用，其实宝椎的TAMPOR的性价比挺高的。

推荐小软品牌的记忆枕，该品牌的产品选用航天级别的材料，通过独特的设计，患者不但能够仰卧，就是侧卧也非常的舒服，而且也对睡眠质量起到了改善的作用，更有助于消除疲劳，  放松身体，可以有效地预防颈椎问题，值得选择。

因为工作性质的关系，我的颈椎不适很好，所以家里都是用记忆枕睡觉的。之前有买过宝椎记忆枕，感觉这个记忆枕的以及能力是不错的，与我的颈椎也很贴合，睡得不累。在价格方面也比较实惠。但是医生说了，光是依靠记忆枕还是不行，还是要在日常生活中多打打网球，这样才能有助于颈椎的恢复。