枕头不要太高也不要太低,不高不低最好、最合适。测试枕头最适合高度,可以平躺下,下巴保持平行时最合适。太高的枕头容易颈椎不舒服,造成落枕;太低的枕头容易造成张口睡觉,引起打呼现象。
你好,睡觉时,枕头不要太高,也不要太低,太低的话,对颈椎可能造成影响变形,而枕头太高的话,头部的供血可能会比较慢,不利于睡眠。对颈椎也不是很好的。希望我的回答能够给您带来帮助。
高枕低枕都不好,最好的高度是能保持颈部的正常生理弧度的,过高的枕头会导致颈部软组织过度紧张,容易落枕,太矮的话容易张口呼吸、打鼾。
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