装修问题

曾经有医生建议我垫腰，我也着实试过一段，厚了不行，薄了也不行；睡眠中常要翻身也不行。只好弃置不用。做做牵引感觉不错。再后来坚决不在电脑、电视前一坐几小时，保证每天两小时锻炼身体。现在感觉很轻松。

你好，腰椎间盘突出垫枕头有用的，1.你可以枕枕头，但枕头不建议过高。2.你要睡硬板床，不要睡席梦思之类的软床。3.平时不要久坐久躺，平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板什么。
希望可以帮到你.

椎间盘突出症是可以枕枕头的，对疾病的恢复没有什么影响，主要是硬板床卧床休息。  目前椎间盘突出症主要还是以牵引等保守治疗为主，如果保守治疗效果不好再考虑用手术或者微创治疗，急性期卧床休息，佩戴腰围，等症状缓解后可以加强腰背肌的锻炼，减少复发的可能性。