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您好，根据受累组织和结构不同，一般颈椎病分为：颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种类型，不同类型的颈椎病发病原因不同，治疗方法也不同。具体要结合临床查体及相关检查，才可以得出明确分型的诊断，建议您到专科的颈腰椎病医院系统诊治，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高、过硬，也不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反的。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。

特制热压缩海绵枕芯是一种具有特定功能的特殊枕芯，一般主要用于颈椎病，打鼾和失眠的使用。这种枕芯是采用优质海绵经过整体度量电控一体化切割，特别是在高温下采用特殊热压缩处理技术和零压力测试技术，形成特制热压缩海绵.

枕头的高度：以  8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。
　　软硬要适中：颈椎病枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

颈椎病如何选择合适的枕头？对于颈椎病枕头具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
　　牵草堂颈椎枕是根据颈椎的结构和生理曲度进行设计制造，并利用记忆棉的弹性、柔软性、透气性等作用的特点。加上对颈椎的磁疗和中药纳米缓释放药疗作用。因此能较好完全支托后头、颈部。所以当仰卧时能保持头颈向后仰的姿势，使颈项部起到牵引样的功效。又因颈椎枕有一定的弹性和柔软性。当头、颈活动时，还能引起椎之间的相互推动与松弛。故能缓解颈项部肌群和韧带的劳损，拉大椎间隙及椎间孔，逐渐消除或减轻病变对局部神经和血管的压迫，缓解颈椎病的症状。