装修问题

“适”字原则：最合适的枕头高度，应该是枕头的高度应略高于自己一侧的肩宽，侧睡下去以后，枕头的高度正好与肩宽匹配，避免将枕头压于肩下；仰睡时，枕头宜尽量垫于项下，保持颈椎下方有一定的支撑。
“舒”字原则：对于颈椎病的症状期，这个原则至关重要，即选择最舒服的姿势，高枕不一定无忧，低枕或不垫枕更不是防治颈椎病的妙法灵招。颈椎病发作的时候最好是采用最舒服的睡姿，最舒适的枕头，无需刻意追求枕头的高低。
“软”字原则
“时”字原则

填充物的选择
颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。　
自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。
软硬适中的荞麦壳  这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。　
透气蓬松的羽绒  羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱  。  最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。
中药填充物
中草药内芯:  当归、  川穹、  木香、  伸筋草、  苍术、  羌活  、三七、丹参、桂枝、红花、防风、  灯心草等中草药。
中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。

颈椎病的话，枕头选择高矮合适，柔软舒适的为好。可以用良芯益颈枕  或许对你帮助