装修问题

正确选择枕头的办法；
温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。  
高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。  
硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。

   *枕套：宝宝的枕套最好选用纯棉布制作，颜色以白色或浅色棉布为主。枕套的长度略大于宝宝的肩宽，枕套的宽度与宝宝的头长相等或稍大几厘米。
　　*枕芯：枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，常选择灯芯草、荞麦皮、薄绒干旧茶叶和绿豆皮等材料充填，不宜选用泡沫塑料、  腈纶、丝棉等当填充物。荞麦皮、干旧茶叶和绿豆皮在夏天多选：薄绒在冬天多选。
 　*高度：3-6个月宝宝合理的枕头高度小于3cm。6个月以后适当提高枕头高度，以3-4cm为宜。枕头太高，容易使宝宝脖颈弯曲，使气管受压，会引起呼吸困难，使睡眠时容易醒，睡眠质量下降。同时，宝宝的脊柱尚未定形，枕头太高，久而久之，宝宝会驼背、斜肩等。