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枕头的作用在于睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。因此，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适雅观的枕头最合适。人的颈椎位于脊柱的最上端，包    在脖子里面，由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震动，掩护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，如何保持正常的生理弧度，就要看看您选择枕头的长短高低软硬是不是真的合适。在购买枕头的时候，主要的不是什么牌子的枕头好，而是它是否有利于身体健康。

记忆枕其实是海绵家族的一员，主要成分是聚氨酯发泡塑料。多为慢回弹枕头，这样睡一夜不会对你的耳朵造成压力。但由于材料限制，易发生氧化。对化纤类材料过敏、易落枕的人和老年人可以选用，但其散热不好，尤其是气温高的时候，睡在这样的枕头上有可能满头大汗，被热醒。不好的记忆枕会用海绵+化学添加剂来代替，在使用中会慢慢释放有毒物质，因此，不建议长时间使用。
     乳胶枕是橡胶树汁液制成的天然材质枕头。质地较软，排气性佳，能够抗菌除螨，尤其幼儿头型尚未定型时使用最佳。有医学研究表明，换一个合适的乳胶枕能在一定程度上缓解打鼾症状。