装修问题

您好，
睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。
当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度
睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
希望能帮到您，望采纳

4个枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能不舒服，长期则难逃挨刀大手术。有利于睡眠，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能不舒服，长期则难逃挨刀大手术。

1、酒店客房里的4个枕头，根据睡姿，可以起到不同的作用。  　　
2、仰卧时，如果肩膀超过枕头，容易使颈椎受到压力；如果只有一半头部依附在枕头上，则会使颈椎悬空，也是不当睡姿。  　　
3、这时，可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处。
4、另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。  　
5、如果侧卧，肩部的宽度会导致头颈部悬空，刚刚也有提到，如果枕头较低，可以将两个枕头叠在一起枕，两膝间最好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服
希望我的回答能帮到您