1仰天睡时,枕头要枕到颈部,不可枕到肩部,也不可只枕半个后脑勺。并在膝盖下面垫一个枕头,这样可减轻臀部和腰部的压力,睡的更舒适。2侧睡时,枕头同样要枕到颈部,在两腿中间的膝盖部位要夹一个枕头,这样身体就不会感到乏困,不妨一试。
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