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一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。因此，艾叶泡脚每周2～3次即可。

最好在在25-40分钟左右，时间也不用过长。直接用艾叶熬汤泡脚就很好了；如果加红花一起只能偶尔用，长期使用会引起身体疲乏，精神不佳，有时会腹疼，因为红花有活血破瘀的功效，对正常健康的人群不是很适用；而艾叶就不一样，不但能增强体质抗病能力，也可以预防感冒，活血化瘀，消除疲劳，效果十分显著。以上是个人的经验之谈，希望对你有帮助。

半个小时左右，一般平时的话2-3次就可以了，如果是有牙龈疼痛等虚火，可以适当增加1次，艾叶泡脚不能太多了，太多了容易虚，不过也可以吃些海鲜类的。