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山楂不建议跟红枣和枸杞一起泡水，山楂只要起消食化积和行气散瘀的功效，而红枣和枸杞泡水可以起到补中益气、养血安神和滋补肝肾、润肺明目的功效，这两者可以经常泡水喝，起到保健的作用。祝身体健康！

山楂红枣枸杞茶的作用也是很好的，我觉得也是比较养生的，山楂、红枣、荷叶和枸杞茶有一定的减肥作用，可以控制饮食，少吃多餐，避免高脂肪高热量的食物，适当的运动您好，考虑没有效果，建议运动减肥效果很好。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。
枸杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。另外据报道，枸杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
希望能帮到你。