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莲子芯寒凉，容易伤胃。

莲子心茶的副作用是:　
1、适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;  
2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.  莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，    莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。  　　
3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。‍

莲子心性凉，寒性体质的人长期服用会导致消化不良等症状。莲子心具有清热去火、止血涩精的功效，能有效调理心烦、口渴、吐血等病症。不过莲子心性凉，寒性体质的人长期服用会消化不良，甚至引发腹泻腹痛。另外大便干燥、容易腹胀的人也最好不要服用莲子心，以免产生相应副作用。