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材料：黄秋葵  2条、温开水一杯。
             做法：1.黄秋葵切去头尾，切片。
                   2.将黄秋葵放温开水中，泡一个晚上，于早上空腹饮用。

一般都是炒或生食，作为一种保健蔬菜经常食用、效果还是真的挺好..我们每年都种很多，种植了很多年了  ，也有种子与种植方法，种植方法和管理与农民种地一样！没什么区别

黄秋葵花茶的食用方法1.泡黄秋葵花茶直饮
方法：取干花3－5朵开水泡之，或按广东人习惯加多量，以功夫茶方式多次泡发。
黄秋葵花的功效与作用：养颜、抗疲劳、健胃、纤体、除口臭、营养性排毒。
黄秋葵花茶的食用方法2.口腔含泡发黄秋葵花
方法：将开水泡发后的花含在口中靠近口舌生疮处，几分钟后换一朵黄秋葵花，反复之。
黄秋葵花的功效与作用：消炎、止痛、熄火、愈疮。
黄秋葵花茶的食用方法3.黄秋葵花泡发稠汁涂皮肤
方法：将开水（不要太多水）泡发后的多朵花用滤袋捏压，过滤下粘稠之汁，涂抹脸、手或肩等需要保养的皮肤，轻轻揉捏一两分钟，然后再洗净擦干（如不觉得不舒服，免本步骤更佳）。
黄秋葵花的功效与作用：嫩肤、防晒、疗烫伤。
黄秋葵花茶的食用方法4.黄秋葵花泡茶水洗脸
方法：用开水泡发5－10朵干花（可泡两到三次），有条件可用50目或以上过滤袋过滤之，待水温合适后洗脸。
黄秋葵花的功效与作用：嫩白并滋润肌肤并可防晒。