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栀子和黄芩均为清火之品，可以泡水喝。石斛清润。配在一起倒也不错，但石斛为贵重药品，且需久煎。因此可以将石斛煎煮20分钟，再泡栀子，黄芩为好。  如果怕麻烦，可以把石斛换成麦冬。也可以换成北沙参。效果都不错。  注意不上火时不要喝。

铁皮石斛枫斗的颜色一般有黄色、青黄、亮黄、深黄等几种以黄色为主色调的色泽，所以铁皮石斛枫斗泡水的颜色一般都是以淡黄色为主，颜色深浅一般和泡水时放的石斛多少有关。铁皮石斛泡水也是比较简单的，我觉得还是很不错的。

中医学认为，阴液为人体生命活动的物质基础，具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼，抑制阳亢火动的作  用，能维持正常的生长发育与生殖功能活动。服用石斛可以从根本上解决人体阴液不足的问题。那  么我们可以怎样利用石斛来补充阴液呢?下面介绍几种石斛泡水的方法。  1，石斛麦冬茶：石斛、  麦冬、谷芽各10g。沸水浸泡，代茶饮。本方以石斛、麦冬养阴清热、益胃生津，谷芽消食和中。  用于阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔。

你好，取新鲜的铁皮石斛10-20克，以清水冲洗干净后切薄片(也可加入少许枸杞)，加清水若干(根据自己日饮水量)，以武火煮沸，再以文火煮30分钟以上即可饮用。饮毕，将铁皮石斛取出嚼服。
希望我的回答，对你有所帮助。

石斛作用：益胃生津，滋阴清热。一般喝没有确定的时间，但是要符合证型。舌苔厚腻的时候少喝，饮用泡到没味道就可以换了。取新鲜的铁皮石斛5g，清水冲洗干净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡一至两天，最后将铁皮石斛嚼服。