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枫斗就是石斛，铁皮是比较好的品种
性味归经：微寒；甘；归胃、肾经  
功能主治：益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。  
用法用量：内服：煎汤，6～15g（鲜品加倍），宜久煎；或熬膏；或入丸、散。  
禁忌：热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者（指胃酸分泌过少者），均禁服。

牌子越大越好了哦，同仁堂啦、藏草康、金冠一品  都不错的  当然同仁堂肯定贵  实惠的话我感觉金冠一品挺好的，真的是蛮便宜的  质量蛮好的  包装也还可以

铁皮石斛更好些，它具有更高的药用价值，可促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞的增殖和分化及NK细胞的活性，并能明显提高荷瘤动物的血清溶血素值，提高免疫力，同时还具有生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰功能。