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薰衣草的味道有助于睡眠！
薰衣草被称为“百草之王”，香气清新优雅，性质温和。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕。控油，再生，消炎，修复。　薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡而成，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。

你好，薰衣草有助于睡眠，所以可以使用薰衣草改善睡眠。指导意见：      一般滴一滴薰衣草油在枕头边就可以帮助睡眠。另外，睡眠质量不好的话，平时要注意调节饮食平衡，睡觉前不宜过饱，不能喝咖啡茶水等提神饮料。睡觉前把窗户打开通通风，10分钟左右就可以。睡觉前喝杯牛奶对帮助睡眠很有帮助，另外，生物钟一旦形成，就不能随便改变，比如周末的时候不能随便改变自己的生物钟。祝身体健康！
希望可以帮到你。

用薰衣草做枕头对身体很好,有助于睡眠.薰衣草属脣形科芳香植物，在格然苦荞壳的枕头内加入少量薰衣草，故具有去除异味，静化空气，促进血液循环，调节生理机能，除蚁、除蟑、除螨，缓解精神压力，怡情养性，增强记记等功能。