1 温度最好设定在38~40摄氏度,以感觉舒服又有点温热的程度为主。
2 施行半身浴,半身浴对身体比较没有负担,经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。
3 泡澡时间为20分钟,可以应人而异。
4 如果觉得20分钟太长,无法忍受热气的压力的人,可以中途休息一下再进木桶。
玫瑰是补水的; 柠檬是美白的,还有缩小毛孔的功效,但是柠檬不适合干性皮肤使用; 牛奶也是美白的,但是不适合油性皮肤使用。 根据自己的皮肤性质选择。
先放热水然后再慢慢加入冷水,直至调解到合适温度。1月泡松叶,有镇痛、促进血行、消除压力的功用。 2月泡萝卜,可杀菌、并预防虚冷、感冒。 3月泡艾草,可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。