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石斛根据情况而定，每次吃20克以下没什么问题的。石斛是滋阴的，没有上火和阴虚的症状不要吃。中国人现在阳虚体质的多阴虚的少。多吃补阴药...

西洋参不要吃，石斛根据情况而定，每次吃20克以下没什么问题的。石斛是滋阴的，没有上火和阴虚的症状不要吃。中国人现在阳虚体质的多阴虚的少。多吃补阴药只会有害处，建议和补阳或补气的药一起吃，如人参等。
希望我是回答能帮助你

西洋参不要吃，石斛根据情况而定，每次吃20克以下没什么问题的。石斛是滋阴的，没有上火和阴虚的症状不要吃。中国人现在阳虚体质的多阴虚的少。多吃补阴药只会有害处，建议和补阳或补气的药一起吃，如人参等。

西洋参和石斛具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，同时服用还对高血压患者有不错的治疗作用，建议将西洋参、石斛碾成细粉,每次3~5克,每日1~2次即可，但是两种药材作为补品服用，不宜过量，必要的时候根据医嘱用药。

根据个人情况。火气不大、身体还不错的情况一天2次  一次2克就可以了，如果比较爱上火  身体有一点虚弱等情况可以适当加一点  每次3-5克  一天2-3次  。