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热水袋的好处：
在冬天里，常用热水袋来暖手暖脚，其实热水袋还可以用来做感冒的好助手，如果是感冒了，可以把热水袋热敷在背上，过一会背就暖热了，背部的血管就得到了有力的扩张，可以使鼻子通气，痰也容易排出，发烧者还可以降温，能缓解感冒症状。

每天晚上睡觉前，用热烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，增加下脚营养供给，保持皮肤柔软，清除下脚的营养供给，保持皮肤柔软，清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠，此外，热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。

舒筋活血，局部舒适的感觉，不宜过烫，会烫伤皮肤。
对于腰椎间盘有病理的换着可经常热敷。我建议你隔着衣服暖腰，太烫的热水袋暖腰肯定是不太好的，不要也不要太过于依赖了
希望可以帮到你