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捶打身体或足底时间都不宜过久，一般二十分钟左右即可，最多别超过一小时；捶脚过后，喝杯水是有好处的，这个和做完足疗需要喝水的道理相同。

1、缓解因工作压力、家务劳动所造成的肩背酸痛。  　　2、缓解因睡眠落枕造成的肩部酸痛。  　　3、缓解因长年气血循环不畅造成的疼痛。  　　4、有助燃烧脂肪，促进减肥。

“不懂经络随便拍打身体也行”这句话并没有什么错，只要自己感觉拍打舒服，没到虐待自己的程度就肯定对身体有益无害；而捶脚底也一样，不会对身体健康有任何副作用的。  顺便提醒，捶打身体或足底时间都不宜过久，一般二十分钟左右即可，最多别超过一小时；捶脚过后，喝杯水是有好处的，这个和做完足疗需要喝水的道理相同。

你好，不懂经络随便拍打身体也行”这句话并没有什么错，只要自己感觉拍打舒服，没到虐待自己的程度就肯定对身体有益无害；而捶脚底也一样，不会对身体健康有任何副作用的。  顺便提醒，捶打身体或足底时间都不宜过久，一般二十分钟左右即可，最多别超过一小时；捶脚过后，喝杯水是有好处的，这个和做完足疗需要喝水的道理相同。

随着人们对健康越来越重视，按摩器已经进入不少市民家中，这些保健器材已经不再稀罕。但是买这类东西一定要买个好的品牌，品牌的话可以考虑像买购品牌网上面推荐的联创，荣泰，东方神金苹果，松研SHOUKEN，三和松石，兄弟牌，欧姆龙等等啊，都很不错的啊。
之前有买过一个不贵差不多一百元的，上次买后用的还可以。
捶打身体或足底时间都不宜过久，一般二十分钟左右即可，最多别超过一小时；捶脚过后，喝杯水是有好处的，这个和做完足疗需要喝水的道理相同。