装修问题

如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！
此外，早午晚三餐都很重要，须定时吃，尤其是早餐要吃，夜宵千万别吃。减少油炸得食物，即使要吃，可以将油炸的食物安排在午餐，因为早上肠胃未开，晚餐则因为吃饱没什么运动，容易形成脂肪。豆类食物(含蛋白质的)等也可以吃，但不宜过量。高钎维食品及低脂食品更能让减肥计划更加事半功倍。

甩脂机是一种局部的脂肪运动机，一般用于腹部使用，使用的时候注意力度，不要过于用力，只要力量适度，不会对内脏造成伤害。

你好，建议如果要减肥最好运动减肥哦，甩脂机的高频率甩动对内脏不好。长时间高频率使用会对内脏功能有损害，还可以使肌肉形成劳损。
希望我的回答对你有所帮助。