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有氧甩脂机的运动是不限的，但也要根据你的个人身体情况来定，最好考虑到你的时间，明天坚持2-3次，长期坚持下去就可以了。

甩脂机需要根据个人的脂肪来调整时间，专家们说20分钟是最佳的，不过如果脂肪过多的话可以多增加10分钟也是可以，一天两次就可以了，不要过多。

甩脂机每天使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。吸脂减肥术是通过抽取人体皮下脂肪，已达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。