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护眼台灯光源之一：白炽灯
　　时间较早出现的白炽灯及卤素灯其实就可以认定是一种护眼灯。其最大的优点就是光谱较为连续，最接近自然光，因此对人的眼睛来说，白炽灯与卤素灯可以说是极好的光源。但是白炽灯发热量较大，使用时间较长之后很容易出现眼睛干涩、头脑发胀的现象。
　　护眼台灯光源之二：节能灯
　　顾名思义，节能灯比较省电，寿命也比白炽灯要长的多，但是节能灯最大的缺点就是光源不够稳定，色温偏高，作为近距离照明所用的话容易晃眼。
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人的眼睛是在自然光下发育、生长的。对人而言最佳的光源是散射的自然光，具有如下特征：
　　1、光线连续不间断，短时间内无明暗变化，无频闪。
　　2、白天大部分时间的色温在4700～6500K左右，属于正白色。早晨和傍晚时色温在3000～4600K左右，偏黄色；晴天中午时，直射太阳光的色温达7000K左右，色温偏高。
　　3、是散射光，光照面积大，无对比度很强的阴影。
　　4、光谱连续：由多种可见光按一定比例组合而成的混合光，非单色光。
　　5.  直射太阳光和靠近窗口的自然光通常很强（照度值达几千-几万Lux），不宜在此光线下长时间阅读和书写。
　　所有“护眼灯”的目标是要让灯发出尽量接近自然光特性的光线。
希望解答了你的疑惑，解决了你的问题。

最佳光源
人的眼睛是在自然光下发育、生长的。对人而言最佳的阅光源是上午10点左右的散射自然光。其具有如下物理特征：
1、光线连续不间断，无明暗变化，即无频闪。
2、色温在4000～4800K左右，色温适中，光柔和带点黄；色温在4900～5500K左右，色温高，光刺眼偏白。黄昏时自然光的色温在2000K-3000K，色温偏低太黄；中午时，自然光色温接近7000K；色温太高，太亮太刺眼。一般来说PHILIPS、OSRAM、孩视宝这些都不错。  不过你要说光源也就是灯泡哪个好的话，那还是白炽灯或卤素灯光源的好，因为是接近日光的连续光谱，显色指数是电光源中最高的。