装修问题

色温太高的话发出的光源是很亮、很白的，这跟普通的日光灯没什么区别。最好是买4000k、4500k、5000k比较好。相对4000k的光比较黄，但也相对比较柔和（明可达的就是这样的）。要是感觉太黄了不习惯的话，建议买5000k的(联创的不错是专业护眼灯品牌，款式比较新颖）。别的品牌如飞利浦、美国富能、松下都是可以推荐给你的。但千万记得不要买色温太高的，只有4000k、4500k、5000k的是纯稀土三基色粉，这种光是浅黄白色光对眼睛没刺激比较柔和，显色性比较高能还原事物的本来色彩。

护眼灯一般13w就可以了，一般认为13w以下适合14岁以下的儿童使用。切记，一定要注意色温，太高或太低都不好！其次，色温与瓦数基本没关系。
希望这些能帮到你，望采纳。