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白炽灯光属暖色调。其实现在发暖色调光线的灯很多，不必一定白炽灯。

最好的护眼灯是可调节光亮度的白炽灯
白炽灯的优点是：简单、故障率低、成本低廉、亮度容易调整和控制、显色性好

不，人的视觉系统对光强以8.8Hz的频率变化最敏感,  曲线成开口向下的近似抛物线图,在40Hz几乎不能觉察到,这时所表现出的光强变化现象就称频闪。例如白炽灯或用电感镇流器点燃的荧光灯照明就存在100Hz的频闪，它们的光强闪烁波动辐度分别为24.3％和53.8％,但人们不能看出闪烁现象，长期在此环境下看书，对视力会有危害。而高频无频闪节能灯就能克服此现象！
　　高频率节能灯的基本原理，是采用具有交流－直流－交流（  AC-DC-AC）频率变换功能的全电子镇流器。将50Hz、220V工频交流电，整流变成平滑的直流电，经变频振荡器将直流变换成40KHz（40000Hz）以上的高频交流电。加在三基色荧光灯管上，驱动荧光灯管放电发光。
　　经科学计算，实验证明：驱动节能灯灯管放电发光的电功率频率，应40KHz-80KHz之间。幷且，在此范围之内频率越高，荧光灯管的频闪深度越小，频闪效应越小，发光稳定。驱动灯管发光的频率高于40KHz（远大于视觉系统对光强敏感的8.8Hz频率）时，光强闪烁波动辐度小于5％，用仪器测得的"光强－时间曲线"基本上是一条直线，波动极小。人们认为实现了无频闪  ；对视力无危害。
　　荧光粉的余辉效应，稀土三基色荧光粉的余辉时间是几个毫秒，由于这种荧光灯配套高频电子镇流器使用时，其周期（近20微秒）远远小于荧光粉的余辉时间，因此，光的亮度无法随着驱动能量强度的快速变化而变化，这样，荧光粉将连续发光，光源输出波动及明暗变化极小，人眼几乎感觉不到它存在，实现了无频闪荧光灯。
　综上所述，高频节能灯，在设计生产中把频闪控制在足够细微的程度。变换频率达到53KHz左右，配特制稀土三基色荧光粉灯管，使频闪深度降至5％以下，消除了频闪效应的危害性。并且能够提高荧光灯管的发光效率，降低电耗，提高亮度。高频节能灯，是对广大使用者的视力无害的、舒适的、长寿命的、绿色照明环境的理想光源。

有一定效果：最好的护眼灯是可调节光亮度的白炽灯  白炽灯的优点是：简单、故障率低、成本低廉、亮度容易调整和控制、显色性好（Ra=100）  致命的缺点：使用寿命短、发光效率低（仅有12%－18%可转化为光能，而其余部分都以热能的形式散失）

要硬说护眼的吧，有点作用吧，但是不是很明显