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12岁以下儿童使用13W的护眼灯,因为这个年龄阶段的儿童眼睛处于发育不完全期，对光线的强度较敏感，而13W的亮度相当于60W白炽灯的亮度，比较适合这个年龄段的儿童，12岁以上的孩子，眼睛发育已趋于成熟，使用21W的护眼灯效果更好。
选购护眼灯的方法：　　1、看频闪：
　　好的护眼灯应该没有频闪，因为长期在频闪的光源下学习，使得视网膜过度疲劳就会伤害到视神经，所以说灯具的频闪为零是最理想的光源。当然了如果频闪每秒钟增加到一定程度，使肉眼不能察觉，眼睛也会感到相对舒服。
2、看亮度和设计：
　　好的护眼灯亮度要合理，不能刺眼。最好选择三基色灯管，因为它的光很柔和，既不偏白也不刺眼。另外，护眼灯的整体设计也很关键，尤其是灯罩，如果灯罩使用的是专业的光学设计，就会把照明区和非照明区的反差降到最低，让你的双眼感觉很舒服。

你好，儿童护眼灯选购技巧：
发光的稳定性：护眼灯之所以可以起到较好的护眼效果，主要原因之一就是具有良好的发光稳定性能。优质的护眼灯产品往往使用高质量的发光源，以达到发光不闪烁、稳定性高的要求。因此，我们在选购护眼灯产品时，首先应该对护眼灯的发光稳定性进行对比。
正确的色温：不少护眼灯为了提高照度，会选用色温较高的发光源提供照明，其实不同的色温对眼睛的刺激是不同的，过高的色温更容易使眼睛产生疲劳感。对于护眼灯产品而言，正确的发光色温应该与上午10点左右自然光相接近。
照明面积：选购护眼灯要注意的第三点，了解一下护眼灯的照明面积和发光均匀度。优质的护眼灯产品都会具有发光均匀、照明面积大、无眩光和阴影的特点。大家要知道：只有在这样的照明条件下学习和工作才是对眼睛最好的保护哦!

护眼灯的光源
护眼灯应该使用环形带状光源，这样的光线分布均匀，不会出现盲区、阴影，能够给孩子充足的照明空间，缓解视觉疲劳，在学习的时候眼睛比较舒服。
护眼灯的无毒性
优质的护眼灯应该采用无毒工程塑料，一般为较浅的本色，而劣质的护眼灯是采用塑料生产，颜色一般较深，通常会用喷油等方法来搭配外观颜色。
护眼灯的安全性
护眼灯安全性是要求电源线、内部电子线要具有足够的导线截面积和绝缘层厚度，具有过流保护装置，灯头开关符合国家标准。
护眼灯过滤有害蓝光
一些厂家为了追求足够的亮度，会增强光源的蓝光强度，如果长时间使用这种光源，就会造成眼睛不必要的伤害。所以选购护眼灯要避免有太强的光源，以减少有害蓝光。