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自测甲醛含量可以使用甲醛自测盒检测法:
甲醛自测盒依据的检测原理是国家推荐认可的酚试剂比色法。从检测甲醛的显示结果上看，甲醛自测盒属于半定量的检测产品，能完全满足人们检测室内空气中甲醛浓度需要。
希望我的回答能够帮助你。

您好。
检测前将待测门窗关闭或被测环境封闭2个小时，将国研联合测试剂1内的液体全部倒入塑料盒中。拧紧大塑料瓶盖，等白色液体完全溶解后将瓶盖打开。
放置塑料瓶于室内，检测或距离地面8-100厘米位置，暴露30分钟，将国研联合检测试剂2内的液体全部倒入大塑料盒，拧紧瓶盖后用手握紧，体温加热5分钟，与比色卡比色，读出被测房间或被测环境每立方米空气中的甲醛浓度值。
希望我的回答可以帮助到您。