跟据专家建议，一个人每周至少应该用木桶泡澡两次，每次至少20分钟以上。
木桶泡澡带来的血液流动加快，以及水的压力产生的对身体的自然按摩，都类似于你做了一场运动，而且这个运动还是遍及全身的。对你的身体健康似非常有好处的。尤其是内脏在你泡澡的过程当中，受益匪浅。
木桶浴桶占地面积小，木桶通常采用坐着泡澡的方式，即使1.2米长的木桶，也可以泡得舒服。满足那些5平方米以下小卫生间的要求。
节水效果明显。木桶的材料保温性能极佳，即使在木桶中泡上一个小时，水温依旧保持刚进去的温度，据统计用木桶泡澡的过程中几乎不需要换水。而浴缸则需要不断的往里面添加热水，才能保持水温不降；淋浴如果超过10分钟，用的水就已经比用木桶泡澡用的多了。
木桶浴缸由于选取天然材质的关系，在浴缸的表面有一定的摩擦力，防滑性显著。当盛满了水之后，不会像传统浴缸表面那样容易打滑，适合老人和小孩，当他们起身站立时比较安全。
