现在明显感觉比以前的肺活量大了,多爬山多爬楼梯当然可以,越怕越觉得不累,我就经常爬山。我体制不是很好,爬阶梯的那种。,坚持了很久,连我男盆友最后都爬不过我,刚开始爬有点累,怎么越爬越有劲,哈哈,说我刚开始还爬不动的,但是越怕越有力。。,是有很大好处的哈
的,只要运动,就能锻炼体力,肺活量
不太好,这个会对你的肌肉产生很大的负荷,时间久了有可能造成肌肉下垂!
可以,只要进行剧烈的运动,就可以锻炼
可以啊!但必须持之以恒,不能间断!
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